シンゴ☆ニウム

大好きなSMAP香取慎吾クンのコト、 他愛ない日々のコト。ほぼ慎吾ブログ。



Calender

07 | 2017 / 08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -


ありがとうございます


大好きボブ☆


 


最近の記事


カテゴリー


☆よろしくです。☆

ぴょん☆

Author:ぴょん☆
・慎吾クンLOVE☆
・SMAPと共に。
・今はただ
そこに居てくれる事に感謝
して、一緒に笑顔でいたい
・ほぼ妄想ブログです。
中居くんの地元らへん
 よろしくお願いします☆






最近のコメント


メールはこちらから☆

名前:
メール:
件名:
本文:

//-->


月別アーカイブ


ブログ内検索


RSSフィード


FC2ブックマークに追加する

FC2ブックマークに追加


月とyogaと自分。
新たにカテゴリを増やしました。

「yoga。」

せっかく再び向き合えるようになってきたので。



あした22日は「満月」です。


アシュタンガでは基本的に
「新月と満月」を「ムーンデー」として、
アーサナの練習はお休みします。(一部の動きを除いて)


諸説あるそうですが

新月と満月の日には月の影響で怪我をしやすく
またこの日に怪我をすると治りにくいと言い伝えられているそうです。
(体調や情緒的なものにも影響を与えるそうです。)


マイムーンデー(月イチの女性特有の日)も
始まって3日間は練習をお休みします。


アーサナもマイムーンデーも

「身体をクレンジングする作用」

をもつので
身体が自らクレンジングしようとしているときは
アーサナはお休みする、ということだそうです。


地球上のあらゆるものは、月の影響を受けているそうですが
特に女性の身体は、大きく影響されているそうです。


新月を排卵とすると、
そこから満月に向けて段々と月は膨らんでいき(身体も太りやすい)
満月(マイムーンデイ)をピークに、月は欠けていく(身体も痩せやすくなる)。

海もまた同じように満ち引きを繰り返し、
人間の身体は、そのほとんどが水分と塩分で、それは海水と似ています。




最近、面白い話を耳にして驚いたのですが

アシュタンガを始めると、
マイムーンデーと、ムーンデーが重なる・・・!というのです。

実際、明日はムーンデー(満月)で、
自分は今日からマイムーンデーで・・・


ピタリと重なってるじゃーないすか。




宇宙の中の地球の中の自分なんだなー・・・などと、
月や星の輝きを眺めながら、ふと思いをはせるのが
ちょっと気に入っていたりする自分です。




なので、マイムーンデーは
アーサナの練習をしたい気持ちを、グッと押さえて
プラーナヤーマ(調気法)や軽いストレッチでやめておこう。


アーサナをお休みする日が重なるってのは
一石二鳥でありがたいもんですけどね。




<お気に入りyoga本>

「The Spirit of Ashtanga Yoga 」ケン・ハラクマ 著


「ヨガが丸ごとわかる本」


「インド旅行記〈1〉~〈3〉北インド編」中谷美紀 著





スポンサーサイト

yoga | 2008/03/21 20:35 | コメント(0)


 +